¿Cómo afecta la cuarentena a la salud mental?

La cuarentena puede afectar la salud mental de las personas de una manera negativa. Si bien ha sido necesario para la mayor parte de países del mundo adoptar estás medidas, no se debe evitar difundir la información referente a los efectos negativos que puede tener el no poder salir de casa.

La salud mental en la cuarentena

La principal razón por la cual la cuarentena puede afectar de forma negativa la salud mental de las personas se debe, evidentemente, al encierro domiciliario y a su ampliada duración. Los efectos de este encierro no son iguales para todas las personas, ya que hay quienes podrían verse poco afectados.

Los hábitos personales influyen notablemente en la forma en que las personas abordan la cuarentena. Por lo cual los expertos recomiendan encarecidamente evitar las fake news (noticias falsas) ya que tienden a ser muy amarillistas y fatalistas en algunos casos, lo que puede alterar la percepción de la realidad a corto plazo, generando consecuencias a largo plazo si se es muy constante.

Sociabilidad

Dado que los seres humanos son considerados animales sociales, el aislamiento social es otro factor que puede contribuir al detrimento de la salud mental de las personas en el encierro. Ante lo que se recomienda dedicar una parte del día a convivir con los integrantes del hogar.

En caso de que esto no sea posible, realizar una llamada a las líneas de asistencia psicólogico o mantener contacto telefónico con amigos y familiares puede ser también una buena opción.